2023年ジム始め

夜明け前にアラームで強制的に目覚めボーっとしながら身支度を整え6:30には友人の車でジムへ出発

夏はアラーム無しで毎朝５時には目が覚めてウォーキングしてたのに冬はいつまででも眠れてしまう・・・なぜだろう？

早朝から会話は弾む。移動中は年末年始の報告会。そして「この時間帯の空はドラマチックよね～！」なんて話しながらジムに到着。

寒いねーと言いながら　体重や体脂肪率、筋肉量、水分量にBMI、体内年齢などを測定することからトレーニングは始まる

ストレッチして自転車こいで・・・筋トレ

今日は2023年トレーニング始めにふさわしく、今年の目標（主に仕事）、時間の使い方、生き方、自分の在り方をお互いに語り合いました　

どんな時も　鼓舞し合える友が居ることに改めて感謝

毎日は通えないし、自主トレと言っても一人だとサボっちゃう。

ならば！と

「腹筋やったよ！報告用LINEグループ」なるものを作りました。

これで明日からサボれません。

身体を整えることは日々を整えることに繋がる。当たり前と基本的なことをしっかり継続させながら２０２３年、元気に笑顔で進んで行こう！

Once we make a decision, the universe conspires to make it happen.