雨の日曜日に

朝５時半に起きて身支度を整え　ジムで筋力トレーニング

偶然　鹿角市花輪のご出身の方も通っていらっしゃって　早朝からホルモンの話で盛り上がりました(笑)☺

今日のトレーニング、ラストの腹筋は結構きつかったのですが　体を動かす、汗をかくって気持ちのいいものです

週２のペースでしばらく続けてみようと思います

今日の朝食のメインは「空心菜とスパムと卵のオイスターソース炒め」空心菜の食感が好き

運動後はしっかり食べ、水分も１日かけてしっかりとるよう心がけています

午後はサンクゼール久世福商店イオンモール秋田店へ

みんなの笑顔、活き活きと仕事する姿に嬉しくなる

そして今日は、新しい出会いと学びに　心から感謝の１日でした

充実した１日を終え、明日は鹿角へ！

１週間の始まり　笑顔で迎えましょうね☺

それではまた明日

2021.5.23　Lots of love, NORICO

 

今日はファクトフルネスという本の話題で盛り上がり、帰り際に俵万智さんのチョコレート革命という本を勧められました

あなたは読んだことありますか？