習慣

最近　途中までブログを書いて　下書きのままになっていることが多い

なので　それらを纏めて・・・連続投稿　

悪しからず　ご了承ください

皆さんの1月はどんな日々ですか？

私は淡々と日々を愉しんでいます

私は「紙に文字を書く」という行為が好き

万年筆で絵を描くように文字を連ねるという感覚

スラスラ　スラスラ

紙の上を踊るように、ステップするように　万年筆を運ぶ

私には毎朝している「ジャーナリング」という習慣があって

思考と感情を書くことで体の外に出す　ということをしている

※ジャーナリングついて　興味のある方は調べるかAIに聴いてみてください

頭と心に色んなことを溜め込み過ぎると

携帯のストレージがいっぱいになった時みたいになるから

常に自分の中にあるフォルダーを整理整頓

いらないものを削除する

喜びや嬉しいという感情も必要以上に心に留めず　速やかに手放すようにしている

なぜなら、嬉しい分そこに執着してしまうような気がするから

手放したポジティブな感情は「幸せな記憶」に形を変えて心のフォルダーに残るような気がしている

どんなことを綴っているのかは　誰にも見せることはない

面白いですよ、ジャーナリング

どんな目的でやるかにもよりますが　即効性も感じられます

ストレッチとジャーナリング

私の毎日に欠かせない　習慣です