目標達成の期限を決める

猛暑日が続いてますが「継続は力なり」を信じ

今日は気温が上がる前に早朝ジムで筋トレ

一時間ほど体を動かして汗を流し、体重計に乗ると・・・

・体脂肪率23.9％

・体内年齢37歳

・内脂肪3.0

・BMI19.7

・筋肉量もＵＰ⤴

嬉しい数字に思わずニヤリ☺

努力は報われる！を実感した朝でした

目標設定のポイントは「達成の期限を決めること」なんじゃないかと早朝の筋トレをしながら友人と語り合いました

期限を決めることで、今やるべきことが見えてくる

そこに向かって全てが動いていくように感じる

世の中の成功者と言われる人たちは、きっと明確な期限を定めて　そこに向かって努力し

一つ一つ達成し続けてきたに違いない

その後

じゃあ、人生において幸福感って？という話になり

日々、幸せだと心から思えることの積み重ねの先に　幸福感がある

早朝から、スッピンで語り合う　こんな時間が楽しい

明朝はジムはお休み

でも早く目が覚めるので　植物を愛でながら読書かな

朝の時間って私にとって　とても大切

あなたはどうですか？

それではまた明日

2021.8.4 Lots of love, NORICO