ご応募ありがとうございました！

FM秋田mix!リスナープレゼント

まるで真冬に逆戻りのような寒い一日

でもスタジオには温かいメッセージが沢山届きました！

今日はサンクゼールの商品をセットにしてリスナープレゼントもご用意させていただいたところ、こちらにも驚くほど多くのご応募をいただきました。サンクゼール久世福商店の商品の人気の高さを実感。嬉しい限りです。

※当選者の発表は発送を持ってかえさせていただきます

ルーティーンを変えてみる

昨日の朝、あるテレビ番組で睡眠特集をやっていて・・・睡眠研究を30年以上続けているというアメリカ・スタンフォード大学の西野教授が、睡眠の質を高めるためにされている　ご自身の日々のルーティーンを紹介されていました。

朝は早めに起きて、しっかり朝ごはんを食べ、運動の為に自転車で通勤、早朝のうちに集中して仕事をする

夕方の早い時間に仕事を終え、夜は脳を休め　間接照明の柔らかい光に包まれ、ゆっくりと音楽を聴いたりして過ごす

決して仕事を持ち込んだり、書類にサインなど　どうってことないようなこともしない・・・という

この姿を見て　私は自分の生活スタイルを見直そうと思ったのです

温かい時期は5時には起きて　活動を始める私ですが　寒いのがホントに苦手で、冬は朝は遅めに起きて、ちょっと夜更かししがちなのです

最近のわたしはというと　毎晩10時ぐらいにパソコンを開きブログを書き始める・・・書くことが好きなので思わず夢中になってしまって寝るのが遅くなる.

おまけに目が冴えちゃってなかなか寝付けないので　調べ物をしたり気になっている仕事を始める

でも　どう考えても　朝の方が頭は冴えて、仕事が捗るんですよね

ということで

思い立ったらすぐ実行！寒さに負けず、ルーティーンを変えます。

ルーティーンを変えることで　毎日はどんなふうに変化するのか、楽しみです。

あなたは何か変えたいことありますか？

ある！というあなた、今が　きっと変えるタイミング！

なんか違う、しっくりこない、何か変えたいと思ったら　お料理にスパイスを入れるみたいに、ちゃちゃっとやってみる！日常の表情がガラリと変わり意外にいい感じになるかも☺

ゆるーい感じに　決意を込めて　今日のブログは結びといたします

では　また明日

2021.2.23　Lots of love, NORICO