暑い日は・・・

暑い日が続いています

みなさん　いかがお過ごしですか？

コーヒー好きの私、最近はクレバードリッパーという器具を使って挽きたての豆でアイスコーヒーを淹れて飲んでいます

美味しいですよ☺

筋トレに加え、夜ごはんに炭水化物を食べないチャレンジ、12日目

なんとなくお腹周りがすっきりしてきたように感じる今日この頃☺

朝は　とにかく　しっかり食べます

今朝は鹿角パークホテルの和定食に大満足

ご飯おかわりしたかったけど　ちょっぴり恥じらいがあって「おかわりください」と言えない私(笑)

来週は思い切って頼んでみよう・・・と思いながら１カ月ほどが過ぎています

そして最近、朝食にパンを食べるときにハマっているのが　久世福のオニオンマスタードマヨネーズソース

オリーブをトッピングしても美味しかった！

夜は白米、パスタなどを食べたい気持ちをグッとこらえ野菜とお肉　豆腐などを食しています

毎日だしで作る　ゴーヤチャンプルー

空心菜のオイスターソース炒め

時々ご褒美に食べる牛タンステーキ　などなど

夏はトマトが甘くておいしい💛

中西拠点長のように禁酒はできそうにないけど、あと２日、夜ごはんは炭水化物抜きで過ごします

その先は・・・うーん　どうしようかな

さて

マリ❤ノリ　インスタLIVE　現在　閲覧数が６９３回！➡　インスタLIVE!!

沢山の方にご覧いただけてうれしいです!!

ありがとうございます☺

明日は鹿角でタカヤの全体会議、方針説明会が行われます

とにかく　みんなに会えるのが楽しみです

では明日も暑くなりそうですが　熱中症に気を付けて過ごしましょうね！

2021.7.20　Lots of love, NORICO