免疫力UP！

感染症拡大に伴い、部屋に籠って仕事、しごと、シゴト・・・

集中して　一人でできることを黙々と着々と進める

一日良くがんばった！と自分を労い

そして　ふと

あっ、一日　誰とも会話してない　

駐車場の雪かき以外　外に出てないし　運動もしてない　

ということに気づく

そこで今朝は６時半から　ちょっぴり体を動かしました☺

すっかり心も体も整いました！

こんな時だからこそ　いつも以上に免疫力を高めるために

バランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠を心がけ

前向きな思考＆よく笑うことが大切と思うのです

感染防止の為のマスクや手指消毒などに加え、自分のメンテナンスもしっかり！です

あなたとあなたの大切な人が明日も笑顔で過ごせますように☺

Lots of love, NORICO