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立春

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ちょっとした変化にニヤリ

友人からいただいた「青汁＆ファイバー」を飲むようになって　なんだか調子がいい

そして・・・

ゴリラーダンスを始めて5日目・・・体重は変わらないけど　体に少しの変化が!!

まずは筋肉痛（笑）太もも辺りが痛いです

でもね、何となく　お腹周りが少しスッキリして　胃腸の調子がいい！

それに、ここ数か月　気になっていた腰痛が　かなり楽になりました

ゴリラーダンスに加えて、朝晩にストレッチをしっかりやるようにしたんです

30日間チャレンジ、私には効果　大！です

これは娘の朝ごはん

基本　朝は洋食を好む娘ですが、味噌汁は必須なのです（笑）

久世福の毎日だしと私のお気に入りのお味噌に豆腐と磯のりと三関セリ・・・

寒い朝は特に味噌汁が体にしみわたり　この一杯で元気になります

あなたはどんな味噌汁が好き？

 

明日も寒い一日になりそうです

温かいもの、栄養満点な食事で元気に過ごしましょう！

 

今日も最後まで読んで下さってありがとうございました

 

では　また明日

前へ前へ　2021.2.3　Lots of love, NORICO