ちいさな挑戦！

昨日は早朝から動き回り　初めての出逢いと経験に感激して感動して　一日のエネルギーを使い果たして帰宅(笑)

夜、ゴルフのレッスンも少しだけ受けて　褒め上手のコーチから「センスある！」とか言われて調子に乗って練習頑張って帰ってきたんです

そして　充足感に包まれながら早めに眠りにつき・・・爆睡

今朝　元気チャージ完了と共に 目覚め　６時半にジムへ！

一通りいつもの筋トレを終えた後に

ずっと気になっていた有酸素運動のマシーンに乗ってみました☺

それを見ていた友人が　お遊戯してるみたーい！と大笑い

実はヒップアップに効果的！という器具にも密かにチャレンジ

でも

運動が得意じゃない私がやると、なんか面白い感じになるらしい(;^_^A

その隣には背筋を鍛えるための器具があり、まじめに取り組んで腰痛改善！

全くできなかった腹筋も　出来るようになったんですよ！

日々、少しずつ　変わっていくのが体感できて達成感を味わっています

朝、体を動かし　いっぱい笑うと　エンジンがかかる感じ

体も心も調子よく　スタートが切れる

そんな感じがします

今朝は花輪の知り合いからいただいたコーヒー豆を挽いて味わいました

弘前で焙煎された豆だそうです

しっかりとしたコクと華やかな香り・・・力強くも心地よい珈琲に出逢えました

コーヒーの香りは仕事のペースをいい感じに保ってくれます

未来創造事業部では　現在ある企画書作成に取り組んでいるのですが　今日もサクサク進みました☺

明日には完成させる！頑張る☺

君ならできる！と自分で自分を応援する私(笑)

午後はサンクゼール久世福商店イオンモール秋田店に立ち寄り、真理課長とミーティング☺

店頭ではスタッフが考えた新しいレシピが紹介されていて、週末のインスタLIVEで作ってみようかと思って詳しく作り方を教わっていきました

主婦のアイディアはすごいです

さすがです！

晩御飯は、久世福商店イオンモール盛岡店で見つけた【もち麦MIX】をご飯に混ぜて炊いて

サムギョプサルの具材と一緒にサンチュで巻いて味わいました

もち麦６３％配合！そのほかに黒米、キヌア、もちきび、とうもろこしがバランスよく配合されている五穀ミックス

白米１合に　もち麦MIXを大匙２加えて炊きました

自宅で五穀米を炊くのは初めてでしたが　ハマりそうです！

食べることは生きること

バランスを考え、旬のモノ、栄養価の高いモノを積極的に取り入れて　元気に過ごしましょう！

今夜も美味しい晩御飯でした

昨日ご紹介した北限の桃・・・社長は変わった味わい方を・・・

筋トレも仕事もお酒も　チャレンジ精神が新たな世界を拓いてくれる

思い切って挑戦しよう！

みなさんも是非、鹿角の北限の桃　味わってみてくださいね！

では　明日もあなたが笑顔で過ごせますように！

Keep on smiling

2021.9.8 Lots of love, NORICO