食べることで整える

この一週間　乾燥で喉を傷めたことに始まり、ギックリ腰みたいに急に腰痛に襲われたり・・・風邪っぽい感じで体が思うようにならない日々を過ごしたけれど、バランスよく食べることで　回復も早かった！

常宿での朝ごはん

会議の前にはたっぷりフルーツを！

栄養たっぷりの鍋料理を食べたり

おやつには鹿角産のリンゴ（スティック状にカットして皮ごと食べる！これ、おススメ☺）

昨日は朝ごはんを抜いてしまって、昼に朝みたいな食事をとっていたら石川課長からLINE

大塚部長と二人、めっちゃ美味しそうなラーメンとチャーハン食べとる・・・

一気に「ラーメン食べた――い！」モードに。ラーメンの画像が頭の片隅から離れないまま仕事をしていた午後。夕方から嵐のような天候で買い物にも出られず夜を迎え、ラーメンは無いけど、でも炭水化物が食べたくなって思わず・・・

サンクゼールのパスタソースで作ってしまった・・・夜は外食以外　炭水化物食べない約束なのに（自分との約束）

ま、美味しかったから　いっか(笑)　野菜もたっぷり入れたし！

たまには　いいことにしよう！

腰も治ったことだし、今日からまたストレッチと腹筋するぞ！(笑)

寒い日が続きます

皆さん体調管理気を付けましょう！

温かくして過ごしてくださいね☺

Lots of LOVE,NORICO