心の赴くままに

Follow my heart

アラーム音で起こされるより　カーテンを開けたまま眠り、夜明けとともに自然に目覚めるのが好きです

眠る前は　ストレッチ＆メディテーション

朝起きたら「今日も充実した一日にする！」と自分に宣言

ここで「豆知識」・・・知ってる人もいるかもしれないけど☺

朝なかなか起きられない、そんな時は「自己覚醒法」

眠る前に「○時に起きる」と3回唱える！というもの

おまじないみたいだけど、他にも、６時に起きたいなら　６時に起きるイメージをして枕を６回叩く、という方法も

これ、私は結構効果ありましたよ

休日だった昨日　

4:30am　空が美しく　気が付いたらベランダに居ました

鳥のさえずり　少し冷たい風

もう少し眠るという選択肢もあったけど　お気に入りの珈琲豆を買ってきてあったので　コーヒー淹れて・・・そしたら何だかワクワクしてきて

植物の手入れして、洗濯して、いつもより丁寧に掃除

めちゃくちゃ気分が良い

そうだ！学びの時間にしよう！　そんな朝。

私は書くことで頭に入れるタイプ

色鉛筆や　様々なペンを使ってカラフルにイラストも入れながら・・・そうすることで愉しみながら記憶出来て、見返した時も　なかなか面白い

昨日の学びは　明日明後日開催される社内研修【エマジェネティクス】について

EGはアメリカの最新脳科学に基づいて開発されたものです

自分と仕事仲間の思考と行動のスタイルを知ることで、互いを活かし合ってチーム力、組織力をより強固なものにしていくことが出来る

準備をすると研修の時間がより充実したものになる

頭を使った後は体を動かす

今のこの生活スタイルが私にはちょうどいい

休日　心の赴くままに過ごしながら　自分を整えることが　仕事に集中できる秘訣かな☺

Live the life you love. Love the life you live.

これはジャイカが生んだ伝説のレゲエミュージシャン　ボブ・マーリーの言葉

人生に正解なんてなくて、心の赴くままに、自分が選んだものを正解にしていくんだよ、そんなメッセージのように感じます

次の休日は映画「ボブ・マーリーONE LOVE」を観に行こうかな