整えるために　まずは動く

整理整頓されている空間、PCのデスクトップも気持ちがいい

仕事が捗る

日々の生活も自分を整えることで　スムーズに愉しく元気に過ごせる

【心とカラダの整え方】

ちゃんと寝たのに目覚めた瞬間に　体が重いな・・・と感じる日があります

そんな朝は考える前に体を起こします

何も考えずに・・・です

怠いなぁ・・・もう少し寝ようかな・・・それとも起きて運動しようかな・・・とか考え始めえると　私の場合　ほぼ楽な選択肢「二度寝」を選ぶからです

ならば・・・と体を起こし、ベッドを整え、動き出す

歯磨きしているうちに体も目覚めていきます

顔を洗って　軽ーくUVケアだけして　着替えて帽子をかぶって外へ出る

朝陽を浴びると　セロトニンが出まくります

すると　心が整い、頭もスッキリ

結構　脳はシンプルで単純なのだと思う　

たったこれだけで心も脳もクリアになって幸せを感じたりする

あれこれ考え始めるのは　ここから☺

好きな音楽を聴き、軽やかに歩く

今日やるべきことを整理して、そこにアイディアを加えていく

私の経験上の統計だと　早朝歩きながら閃くことは良い結果をもたらす

「過去の私が今の私を支えている」

そう、これまで夢中になって取り組んできた沢山の経験が新たな一歩のアイディアの種となる

小さな経験の積み重ねが　新しい発想に繋がる

だから今日も　丁寧に過ごす　

今日は過去であり未来なのだから

あなたはどんなふうに自分を整えていますか？

さぁ、今日もいい天気

前へ未来へ！

Lots of love, NORICO